Hi zusammen Mein Alltag ist sehr stressig - immer gibt es irgend etwas zu tun und meine To Do Liste ist unendlich. Immer wenn ich sie abgearbeitet habe, kommen wieder 100 neue Punkte dazu. Das bereitet mir ganz schön innere Unruhe... Habe schon öfter Tipps bekommen, wie zum Yoga gehen oder generell zum Sport, aber ich habe das Gefühl, dass mich das ja dann noch mehr stressen würde, weil ich dann ja noch mehr als jetzt zu tun habe, oder wie seht ihr das? Welches effektive Mittel gibt es gegen Stress, also wie kann man damit am besten umgehen. Dadurch, dass ich eben so gestresst bin, ist meine Laune dann auch oftmals nicht die beste und ich zicke dann manchmal, was mir dann im Nachhinein natürlich leid tut. Es kommt auch vor, dass ich ab und zu mal mit bestimmten Situationen überfordert bin und nicht weiter weiß. Wäre schön, wenn ich es schaffe, meinen Stress zu bewältigen, das würde meinen Alltag erheblich erleichtern... Ich kann nämlich nie wirklich abschalten, weil ich mich oftmals selbst ganz schön unter Druck setze... Danke schon mal für Austausch!