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Ja, Sport natürlich  Ich würde empfehlen, Ausdauertraining mit auf bestimmte Muskelgruppen abgestimmtem Krafttraining zu kombinieren, sprich: joggen/schwimmen/radfahren (das könnte gerade bei dir gut sein, für die Beine) und danach oder am nächsten Tag Beintraining (Kniebeugen, Beinpressen, ... google mal nach Übungen) und Sit-ups - sowohl seitlich als auch normal als auch für den Unterbauch (Beine gerade in die Luft strecken und Arme zu den Zehen ziehen, aber aus dem Bauch heraus und nicht aus dem Nacken).