Hallo ,
Du möchtest also wissen wie ich mich ernähre?
Also als erstes muß ich mal vorabschicken, das ich seit vielen Jahren
ein Magenproblem habe.
Das bedeutet für mich (und darum werden mich viele beneiden) das ich praktisch nie Hunger habe.
Ich müßte mich also zwingen täglich mehrere Mahlzeiten zu mir zu nehmen. Mit dem Ergebnis, das es mir nach jedem Essen nicht sehr gut ging. Dann traf ich mal einen Arzt der mir riet wirklich nur zu essen wenn ich auch Appetit oder eben Hnger habe. Seit dem geht es mir vom Magen her viel, viel besser.
Morgens Cappuchino ,dann esse ich so gegen 13.00 Uhr
2 Toasties mit Käse oder Kochschinken. Zwischendurch natürlich Tee.
Nachmittags eventuell ein paar Kekse oder Quarkspeise mit frischen Früchten.
Abends wird dann gekocht. Und dann esse ich gegen 22.00 Uhr oder später noch ein Brot und eine Banane.
Ich bin nicht magersüchtig oder so. Bin mit dem Magen auch ständig unter Kontrolle. Und wiege seit 30 Jahren zwischen 52 und 55 kg.
Es gibt viel Gemüse. Obst und Salate als Nachspeise zum Abendessen. Ach so 1 x die Woche gibt es Fisch.
