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AW: Dicke Oberarme was kann man tun?ich denke auch dass es am meisten bringt, wenn du die "langen" muskeln trainierst, sonst baust du Muskeln auf uns hast nachher noch mehr Umfang. Also eher nicht mit Hanteln trainieren, sondern in Richtung Ausdauer. Der Tipp mit Schwimmen ist sicher nicht schlecht, oder eben Streching.
AW: Dicke Oberarme was kann man tun?
ich denke auch dass es am meisten bringt, wenn du die "langen" muskeln trainierst, sonst baust du Muskeln auf uns hast nachher noch mehr Umfang. Also eher nicht mit Hanteln trainieren, sondern in Richtung Ausdauer. Der Tipp mit Schwimmen ist sicher nicht schlecht, oder eben Streching.
