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Also generell ist Sport immer gut. Denn so schnell, wie man glaubt, baut man gar keine Muskeln auf. Im Gegenteil langfristig ist abnehmen durch Mukeltraining(natürlich nich textrem)  besser, da es langanaltende ist.

Das heißt bei Cardio verbrennt man beim Sport mehr aber die aufgebauten Muskeln vebrrauchen generell mehr- daher mehr Muskeln- mehr  Verbrauch.

Wie gesagt: aber exessives Hantelträining, macht nicht unbedingt schlanke Arme....