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Ich habe 36 kg abgenommen, dreimal täglich essen, das, was mir gefällt (wobei gefällt schon gesund ist), sehr selten Fleisch, nur Vollkornprodukte, so gut wie keinen Industriezucker. Ein bisschen Bewegung. Und ganz besonders: wieder lernen, auf den Körper zu hören. Wann habe ich Hunger, wann bin ich satt? ...