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Was die Haut angeht, ist es auch gesünder die Sonne zu meiden und wenn, nur kurz Sonnenbäder zu nehmen. Ich selbst nehme im Sommer schon gerne mal Sonnenbäder, aber im Winter gibt es die Möglichkeit ja nicht und deswegen nehme ich aktuell auch das D3 Solarvit K2. Wenn du einen zu niedrigen Spiegel hast, solltest du auch schauen wie du den am besten ausgleichen kannst.Also etwas zu ergänzen, was auch natürlich in Lebensmitteln vorkommt, ist nicht unbedingt mit Medikamenteneinnahme zu vergleichen. D3 ist zum Beispiel auch viel in Fisch enthalten, Vitamin K ist, glaube ich, viel in Innereien, Vollkornprodukten etc. Nur muss man da halt unter Umständen recht viel essen, um einen Mangel ausgleichen zu können. Da finde ich es schon gut, dass man Möglichkeiten hat gezielt die fehlenden Nährstoffe zu ergänzen. Am Meer sonnenbaden ist aber auch fein!
Was die Haut angeht, ist es auch gesünder die Sonne zu meiden und wenn, nur kurz Sonnenbäder zu nehmen. Ich selbst nehme im Sommer schon gerne mal Sonnenbäder, aber im Winter gibt es die Möglichkeit ja nicht und deswegen nehme ich aktuell auch das D3 Solarvit K2. Wenn du einen zu niedrigen Spiegel hast, solltest du auch schauen wie du den am besten ausgleichen kannst.
Also etwas zu ergänzen, was auch natürlich in Lebensmitteln vorkommt, ist nicht unbedingt mit Medikamenteneinnahme zu vergleichen. D3 ist zum Beispiel auch viel in Fisch enthalten, Vitamin K ist, glaube ich, viel in Innereien, Vollkornprodukten etc. Nur muss man da halt unter Umständen recht viel essen, um einen Mangel ausgleichen zu können. Da finde ich es schon gut, dass man Möglichkeiten hat gezielt die fehlenden Nährstoffe zu ergänzen. Am Meer sonnenbaden ist aber auch fein!