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Hallo ihr beiden!Ich würde mich interessieren was die Werte eigentlich sind? Normalerweise kommen leicht erhöhte Werte, sowie April geschrieben hat, weil man zu viel Fett zu sich nimmt und sich auch nicht ausreichend bewegt.Der erster schritt wäre natürlich die Ernährung umzustellen, dann wenn man das konsequent geschafft hat, 3 bis 4 mal in der Woche irgendein Sport machen. Es kann powerwalking mit einer Freundin sein, oder 30min im Fitness, schwimmen, joggen, wandern. Alles wo man sich aktiv bewegen muss für länger als 15min. Danach würde ich vorschlagen das man die Werte wieder kontrolliert (so nach 3 Monate) und wenn es noch immer nicht passt, dann würde ich zu was pflanzliches greifen. Es gibt Mittel die Berberin und Roter Hefereis beinhalten - die sind beide besonders gut und hilfreich indem sie die Bildung von Fettsäuren hemmen.Übrigens, ich kenne mich nur deshalb aus weil meine Schwester leichte Probleme gehabt hat und wir haben damals uns sehr damit beschäftigt! Viel Glück und Erfolg!
Hallo ihr beiden!
Ich würde mich interessieren was die Werte eigentlich sind? Normalerweise kommen leicht erhöhte Werte, sowie April geschrieben hat, weil man zu viel Fett zu sich nimmt und sich auch nicht ausreichend bewegt.
Der erster schritt wäre natürlich die Ernährung umzustellen, dann wenn man das konsequent geschafft hat, 3 bis 4 mal in der Woche irgendein Sport machen. Es kann powerwalking mit einer Freundin sein, oder 30min im Fitness, schwimmen, joggen, wandern. Alles wo man sich aktiv bewegen muss für länger als 15min. Danach würde ich vorschlagen das man die Werte wieder kontrolliert (so nach 3 Monate) und wenn es noch immer nicht passt, dann würde ich zu was pflanzliches greifen. Es gibt Mittel die Berberin und Roter Hefereis beinhalten - die sind beide besonders gut und hilfreich indem sie die Bildung von Fettsäuren hemmen.
Übrigens, ich kenne mich nur deshalb aus weil meine Schwester leichte Probleme gehabt hat und wir haben damals uns sehr damit beschäftigt!
Viel Glück und Erfolg!
