Hallo an alle,
wer von Euch hat gestern Abend,Dienstag 05.06.2007, den Bericht im Fernsehen gesehen? :
ABNEHMEN IM SCHLAF
Die Theorie ist folgende:
Zum Frühstück wichtig : Kohlenhydrate!
nicht weniger als 4 Semmeln essen, diese belegt mit Süßkram (Marmelade, Nutella, etc. ?) allerdings niemals zum Frühstück tierische Fette, wie Butter, Käse, usw.
d.h. Müsli mit Saft mischen.
Keinerlei Zwischenmahlzeit
Erst 5 Std. später
Mittagessen:
Hier dürfen Kohlenhydrate und tierisches Gemischt werden,
Fleisch, Kartoffeln, Reis, Nudeln,Salat u.ä.
Danach gerne auch viel Süßes, wie z.B. Kuchen, Gummibärchen, Eis etc. ?
Dann wieder 5 Std. nix, auch keine Zwischenmahlzeit, wie z.B. Apfel oder so.
Nach 5 Std. Abendessen
Hier KEINE Kohlenhydrate, d.h. keine Kartoffeln, keine Nudeln, kein Brot
Sondern Wurst und Käse so essen, Obst erlaubt, Salat auch.
Das hängt, laut Bericht, mit der Insulinausschüttung am Morgen und der Fettverbrennung am Abend bzw. in der Nacht zusammen.
Was ist Eure Meinung dazu, oder hat jemand von Euch auch diesen Bericht gesehen?
Freue mich über alle Antworten 
Liebe Grüße
Callidwen
