Hab ich richtig gelesen??? :shock:
4 Semmeln zum Frühstück???
man, soviel esse ich den ganzen Tag nicht.
Verlaßt Euch doch einfach mal auf eure innere Uhr und eßt nur wenn ihr Hunger habt.
Kein Mensch zwingt euch doch Mahlzeiten einzuhalten.
Dann ißt man nämlich weil es Zeit ist zum Essen. Und nicht vielleicht weil man Hunger hat.
So und nun für alle die sagen ,dann müßte ich ja den ganzen Tag essen weilich immer Hunger habe!
Tja, das ist dann übel. ( Ich habe fast nie Hunger) aber da kann man sich prima mit viel Wasser oder ungesüßtem Tee helfen.
Bei vielen klappt das sicher nicht auf anhieb, weil die Eßgewohnheiten ebend so in einem drin stecken. Aber Übung und etwas guter Wille und etwas Geduld gehören sicher dazu.
Und außerdem habt euch doch einfach lieb so wie ihr seit. So seit ihr dann auch richtig. (Ausnahmen: krankheitsbedingt, da kann man ja auch nichts dafür und das ist für die meisten auch eine seelische Belastung.)
Also mein Tipp quält euch nicht unnötig mit den Kalorien rum und laßt euch doch nicht immer alles vorschreiben. Morgen kommt dann wieder ein anderer und sagt euch das es genau umgekehrt sein soll. Und dann ??
Wichtig im Leben ist doch ,das man glücklich ist ODER????
