Also: Das ganze nennt sich Nfp = Natürliche Familienplanung bzw. STM = Symptothermale Methode
Das ist wie gesagt so sicher wie die Pille und entgegen hartnäckiger Gerüchte für jede Frau geeignet, egal wie unregelmässig der Zyklus ist.
Man misst morgens beim Aufwachen vorm Aufstehen die Temperatur und beobachtet zusätzlich den Muttermund oder den Zervixschleim. An diesen Zeichen kann man bestimmen, wann der Eisprung stattfindet. Entsprechend der Regeln bestimmt man dadurch die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage des Zyklus. Man muss also nur ca. die Hälfte der Zeit zusätzlich verhüten.
Der Zeitaufwand am Tag beträgt dabei etwa 5-10 Min, ein geeignetes Thermometer gibts für ein paar Euro und die Kondome sind ja auch nicht zu teuer.
Vorteile: absolut keine Nebenwirkungen (Libidoverlust unter der Pille, Depressionen etc.), man lernt sehr viel über den eigenen Körper und bekommt ein ganz neues Körpergefühl. In der Partnerschaft tragen beide ein Stück Verantwortung dafür und man kommt anders ins Gespräch über diese Dinge. Und wenn dann mal Kinderwunsch besteht hat man gleich ein gutes Instrument zum "basteln" an der Hand.
Ich kann Dir gerne Tips, Foren, Bücher oder Erfahrungsberichte per PN geben. Helfe da gerne.
