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bei einem schwabbeligen bauch helfen sit-ups am besten. ich hatte mir einmal amgewöhnt jeden abend ca 20-30 stück zu machen und das mit der zeit zu steigern. nach wenigen tagen fühlt man sich einfach wohler, wenn der bauch am morgen doch etwas flacher und straffer ist als sonst.allerdings ist es schwer in so einen rhythmus hineinzukommen... wenn man das aber erst mal eine wiele getan hat, gewöhnt man sich leicht daran und man kann diese faulheit leichter überwinden ! 8)
bei einem schwabbeligen bauch helfen sit-ups am besten. ich hatte mir einmal amgewöhnt jeden abend ca 20-30 stück zu machen und das mit der zeit zu steigern. nach wenigen tagen fühlt man sich einfach wohler, wenn der bauch am morgen doch etwas flacher und straffer ist als sonst.
allerdings ist es schwer in so einen rhythmus hineinzukommen... wenn man das aber erst mal eine wiele getan hat, gewöhnt man sich leicht daran und man kann diese faulheit leichter überwinden ! 8)
