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Das hört man immer wieder und es trifft ja scheinbar auch immer so ein das die Leute im Alter zunehmen.
Es liegt ganz einfach daran das wahrscheinlich der Stoffwechsel anders funktioniert als früher und das man früher viel mehr Bewegung hatte.
Jüngere Menschen sind doch sozusagen ständig auf Achse. Arbeit, Privat, egal man ist immer auf dem weg von .. oder zu irgendwas.
Und das scheint sich im Alter halt zu ändern. Man ist mehr zu Hause, man bewegt sich weniger.
Dagegen bleiben aber die Essgewohnheiten gleich, wenn nicht sogar mehr gegessen wird als früher.
Ich persönlich erwische mich öfter dabei das ich Mahlzeiten einfach mal ausfallen lasse, weil ich " gar keine Zeit dazu " habe .
Irgendwas ist wichtiger als essen kochen oder halt zu essen.
Das wird im Alter auch so nicht mehr, oder sehr selten vorkommen.
Also hilft beim älter werden einfach weniger essen, weniger fesses zu sich nehmen, den Zucker / Kohlehydrat Konsum mindern
und so oft es geht mit irgendwas bewegen, Zu Hause oder unterwegs ... Hauptsache man macht irgendwas.
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