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Das hab ich auch schon gemacht. Brachte aber nur kurzfristig etwas Linderung. Hab auch schön die Übungen zuhause weitergemacht und mir sogar so ein Gymnastikband gekauft. Doch auch nach wochenlangem Training sind die Schmerzen immer noch da. Hab dann aufgehört und jetzt ist es wieder extrem schmerzhaft. Gruss