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Diäten bringen doch nichts, schließlich willst du dich doch nachhaltig wohl fühlen und das Gewicht dann auch halten. Beobachte einfach einmal, warum und wann du viel isst und versuche, leicht dagegen zu wirken. Ich bin zum Beispiel ein Mensch, der kein zurückgebliebenes Essen auf dem Teller sehen kann und es dann trotzdem isst, egal wie voll ich bin. Da muss man sich halt mal zwingen, auch mal was übrig zu lassen.Du musst dich ja nicht ausschließlich gesund ernähren. Mach dir einen Salat und gönne dir trotzdem etwas Süßes zwischendurch. Unterstütze das ganze mit Sport, der dir Spaß macht. Versuche langsam aus alten Gewohnheiten auszubrechen. Mit dieser Richtung wirst du zwar nicht innerhalb weniger Wochen große Fortschritte sehen, aber auch lange Sicht gesehen wirst du deinen Körper etwas Gutes tun und dich in ihm wohler fühlen...LG
Diäten bringen doch nichts, schließlich willst du dich doch nachhaltig wohl fühlen und das Gewicht dann auch halten. Beobachte einfach einmal, warum und wann du viel isst und versuche, leicht dagegen zu wirken. Ich bin zum Beispiel ein Mensch, der kein zurückgebliebenes Essen auf dem Teller sehen kann und es dann trotzdem isst, egal wie voll ich bin. Da muss man sich halt mal zwingen, auch mal was übrig zu lassen.
Du musst dich ja nicht ausschließlich gesund ernähren. Mach dir einen Salat und gönne dir trotzdem etwas Süßes zwischendurch. Unterstütze das ganze mit Sport, der dir Spaß macht. Versuche langsam aus alten Gewohnheiten auszubrechen. Mit dieser Richtung wirst du zwar nicht innerhalb weniger Wochen große Fortschritte sehen, aber auch lange Sicht gesehen wirst du deinen Körper etwas Gutes tun und dich in ihm wohler fühlen...
LG
