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Hallo liza,beim Zunehmen solltest Du darauf achten, daß Dein Körper die Kalorien nicht als Fett einlagert (z. B. bei Süßigkeit, Schokolade, Cola usw). Du solltest eine gesunde Zunahme anstreben, so daß Muskelmasse = Magerwicht aufgebaut wird. Dabei sollte man wissen, daß man die Muskulatur nicht nur bewegen muss, sonder auch ernähren. Außerdem ist es ganz wichtig, seinen Körper mit allen Vitaminen und Nährstoffen die er braucht zu versorgen. Ich habe gerade eine Ausbildung zum Wellness-Coach gemacht. Wenn Du möchtest kannst Du mir ja mal eine Mail schicken. Vielleicht kann ich Dir weiter helfen.
Hallo liza,
beim Zunehmen solltest Du darauf achten, daß Dein Körper die Kalorien nicht als Fett einlagert (z. B. bei Süßigkeit, Schokolade, Cola usw). Du solltest eine gesunde Zunahme anstreben, so daß Muskelmasse = Magerwicht aufgebaut wird. Dabei sollte man wissen, daß man die Muskulatur nicht nur bewegen muss, sonder auch ernähren. Außerdem ist es ganz wichtig, seinen Körper mit allen Vitaminen und Nährstoffen die er braucht zu versorgen. Ich habe gerade eine Ausbildung zum Wellness-Coach gemacht. Wenn Du möchtest kannst Du mir ja mal eine Mail schicken. Vielleicht kann ich Dir weiter helfen.
