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Ich mochte auch nie Laufen, aber dann habe ich mir mal einfach einen Trainingsplan gemacht und nach 2, 3 Wochen fing es an, richtig Spaß zu machen. Das Tolle am Laufen ist, dass man sehr schnell Fortschritte macht. Schon nach wenigen Trainingseinheiten merkt man, dass man einfach fitter ist - das ist super anspornend.Wichtig ist beim Ausdauersport generell, dass man nicht zuviel Zeit zwischen den einzelnen Einheiten verstreichen lässt. Einfach mal nach Marathon-Trainingsplan googeln. Es muss ja nicht gleich ein Marathon "herausspringen", aber die Ideen sind wirklich hilfreich...
Ich mochte auch nie Laufen, aber dann habe ich mir mal einfach einen Trainingsplan gemacht und nach 2, 3 Wochen fing es an, richtig Spaß zu machen. Das Tolle am Laufen ist, dass man sehr schnell Fortschritte macht. Schon nach wenigen Trainingseinheiten merkt man, dass man einfach fitter ist - das ist super anspornend.
Wichtig ist beim Ausdauersport generell, dass man nicht zuviel Zeit zwischen den einzelnen Einheiten verstreichen lässt. Einfach mal nach Marathon-Trainingsplan googeln. Es muss ja nicht gleich ein Marathon "herausspringen", aber die Ideen sind wirklich hilfreich...
