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.baue es doch einfach irgendwie in deinen Tages ( oder Wochenablauf ) mit ein. Täglich oder je nach Zeit mindestens eine halbe Stunde( mehr ist na klar besser ) laufen. Auch bei leichtem Regen oder wenn es mal kälter ist kann man laufen.Und wenn man das eine Weile so durchgezogen hat, gehört es eben einfach mit dazu. Dann braucht man keinen der einemin den Hintern tritt oder einen motiviert. Es gehört dann dazu wie der morgendliche Kaffee .....[ATTACH=full]489[/ATTACH] .. .. [ATTACH=full]490[/ATTACH] < ----- auch schnelles gehen ist da gut und gesund!..
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baue es doch einfach irgendwie in deinen Tages ( oder Wochenablauf ) mit ein. Täglich oder je nach Zeit mindestens eine halbe Stunde
( mehr ist na klar besser ) laufen. Auch bei leichtem Regen oder wenn es mal kälter ist kann man laufen.
Und wenn man das eine Weile so durchgezogen hat, gehört es eben einfach mit dazu. Dann braucht man keinen der einem
in den Hintern tritt oder einen motiviert. Es gehört dann dazu wie der morgendliche Kaffee ...
[ATTACH=full]489[/ATTACH] .. .. [ATTACH=full]490[/ATTACH] < ----- auch schnelles gehen ist da gut und gesund!
