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Dazu braucht man sich kein Buch zu kaufen.Im ganzen etwas bewusster essen, vielleicht etwas weniger und dazu etwas mehr Bewegung. Das hilft immer.Was das Buch beschreibt ist das sogenannte Intervallfasten.Da isst man an den einen Tagen extra wenig und wenns geht total gesund und dann hat man ein zwei tage wo man " essen kann was man will "Leider führt dieser " Freibrief " bei den meisten unbewusst dazu das sie .. vergangenes / entgangenes aufholen oder schon mal etwas mehr zu sich nehmen, weil ja dann wieder Tage des " hungers " / " Verzichts " kommen.Es auszuprobieren kann nichts schaden .. aber man kann sich Ratschläge dazzu, Tipps oder Anleitunge ebenso kostenlos aus dem Internet besorgen .. ohne ein Buch zu kaufen.( sorry lieber Autor ) .
Dazu braucht man sich kein Buch zu kaufen.
Im ganzen etwas bewusster essen, vielleicht etwas weniger und dazu etwas mehr Bewegung. Das hilft immer.
Was das Buch beschreibt ist das sogenannte Intervallfasten.
Da isst man an den einen Tagen extra wenig und wenns geht total gesund und dann hat man ein zwei tage wo man " essen kann was man will "
Leider führt dieser " Freibrief " bei den meisten unbewusst dazu das sie .. vergangenes / entgangenes aufholen oder schon mal etwas mehr zu sich nehmen, weil ja dann wieder Tage des " hungers " / " Verzichts " kommen.
Es auszuprobieren kann nichts schaden .. aber man kann sich Ratschläge dazzu, Tipps oder Anleitunge ebenso kostenlos aus dem Internet besorgen .. ohne ein Buch zu kaufen.
( sorry lieber Autor )
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