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Das mit den 1,5 Stunden zwischen REM-Phase und leichtem Schlaf habe ich auch gehört! Trotzdem ist eine Tiefschlafphase pro Nacht nicht genug (und man beginnt mit dem leichten Schlaf, wenn ich da richtig informiert bin). Du kannst versuchen auch unterm Tag mal regelmäßig 3h zu schlafen, das wird deinen Nachtrythmus aber wahrscheinlich ziemlich kaputt machen, wenn du dann mal normale 8h schlafen möchtest am Wochenende :/

[QUOTE="Sportverliebt, post: 41275, member: 3590"] Das mit den 1,5 Stunden zwischen REM-Phase und leichtem Schlaf habe ich auch gehört! Trotzdem ist eine Tiefschlafphase pro Nacht nicht genug (und man beginnt mit dem leichten Schlaf, wenn ich da richtig informiert bin). Du kannst versuchen auch unterm Tag mal regelmäßig 3h zu schlafen, das wird deinen Nachtrythmus aber wahrscheinlich ziemlich kaputt machen, wenn du dann mal normale 8h schlafen möchtest am Wochenende :/ [/QUOTE]

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