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Du weißt immerhin schon was das Problem ist, das ist der erste und wichtigste Schritt!

Lass dich bewußt darauf ein, die Kontrolle abzugeben. Aber natürlich ist das auch Übungssache, das geht nicht von heute auf morgen. Druck ist da wenig hilfreich.

Ich würde auch überlegen, mir eine Sexualtherapeutin zu suchen.


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