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Ich habe auch immer viel geraucht 7 Jahre lang, aber habe dann für meinen Partner aufgehört und rauche seitdem nur am Wochenende wenn wir ausgehen. Also einen Abend pro Woche. Das reicht mir und passt so. Hab damit auch kein großes Problem damit, denn ich glaube die Abhängigkeit vom Nikotin ist sehr viel einfacher überwindbar als das Abschütteln der Gewohnheiten. Vielleicht hilft es, wenn man sich das sehr bewusst macht...