Auf Thema antworten

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Ja, das bringt tatsächlich was wenn man die dazugehörenden Übungen alle macht und richtig macht.

Dadurch das man verschiedene Positionen einnimmt belastet man ja bestimmte Muskeln. Und dadurch

das diese Muskelgruppen unter mehr oder weniger starkem Vibrieren belastet werden ist der Effekt um einiges höher

da diese Muskeln zusätzlich noch versuchen gegen das Vibrieren anzuarbeiten.

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