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Hallo Rosi,was genau isst du denn besonders gerne? Wenn man sein Gewicht halten bzw. abnehmen möchte, kann es auch schon sinnvoll sein, die Kohlenhydrate etwas zu reduzieren. Ansonsten schau doch einfach mal, ob du Gerichte mit vielen Kalorien einfach durch andere, leichtere Speisen ersetzen kannst. So kannst du dir zum Beispiel einen Joghurt selber machen, indem du Magermilchjoghurt verwendest und diesen mit etwas Obst vermischst. Zuckerhaltige Getränke kannst du gegen Tee eintauschen. Hier gibt es auch ganz verschiedene Sorten, sodass für jeden Geschmack etwas dabei ist. Ansonsten kannst du natürlich, wie schon gesagt wurde, eine Gewichtszunahme auch mit Sport verhindern.Liebe Grüße,Kissedmaggy
Hallo Rosi,
was genau isst du denn besonders gerne? Wenn man sein Gewicht halten bzw. abnehmen möchte, kann es auch schon sinnvoll sein, die Kohlenhydrate etwas zu reduzieren. Ansonsten schau doch einfach mal, ob du Gerichte mit vielen Kalorien einfach durch andere, leichtere Speisen ersetzen kannst. So kannst du dir zum Beispiel einen Joghurt selber machen, indem du Magermilchjoghurt verwendest und diesen mit etwas Obst vermischst. Zuckerhaltige Getränke kannst du gegen Tee eintauschen. Hier gibt es auch ganz verschiedene Sorten, sodass für jeden Geschmack etwas dabei ist. Ansonsten kannst du natürlich, wie schon gesagt wurde, eine Gewichtszunahme auch mit Sport verhindern.
Liebe Grüße,
Kissedmaggy
