Streits eskalieren böse

Sunlight

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3 September 2026
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Hallo zusammen,


ich muss das Geschehene von gestern/letzter Nacht dringend niederschreiben und erhoffe mir neutrale Rückmeldungen von euch, da mein Verstand nach dieser Situation völlig erschöpft ist.


Gestern gab es zwischen meinem Partner (48) und mir (34) seit zwei Jahren zusammen, eine stundenlange (ca. 10 Stunden) massive Eskalation. Der Auslöser war eine aus meiner Sicht ganz normale und sachliche Frage: Er hatte zwei unterschiedliche Termine/Veranstaltungen. Eigentlich war ausgemacht, dass ich mitkomme. Ich habe ihn dann lediglich gefragt, warum es für ihn völlig in Ordnung sei, dass ich bei dem einen Gespräch vor der Tür warte, falls zu viele Menschen dort sind (bin autistisch, Asperger diagnostiziert- er ADHSler diagnostiziert) bei der anderen Veranstaltung aber nicht.


Anstatt mir eine einfache Erklärung zu geben, kippte die Stimmung sofort komplett. Die Reaktion war furchtbar für mich. (Kam nicht das erste Mal vor…) Anstatt auf die Frage einzugehen, wurde mir direkt „Misstrauen“ vorgeworfen. Krankhafte Eifersucht usw Meine Nachfrage wurde komplett ignoriert, und das Thema drehte sich plötzlich nur noch darum, wie „falsch“ mein Denken sei.

Über Stunden hinweg wurde ich angeschrien und ich stand nur noch da wie ein Baum ohne was zu sagen. Ich wurde als „Dramaqueen“ bezeichnet, mir wurden IQ-Defizite vorgeworfen und gesagt, ich würde ständig Dinge erfinden was völlig haltlos ist
In mitten des Schreiens hieß es plötzlich „Psst!“ wenn ich was sagen wollte und ich wurde dazu gedrängt, Fragen nur noch mit einem strikten „JA oder NEIN“ zu beantworten. Sobald ich versuchte, etwas zu erklären oder meine Wahrnehmung zu schildern, wurde mir das Wort verboten.

Gefühlt 15–20 Mal an diesem Tag fiel der Satz: „Ich packe meine Sachen und gehe. Und wenn ich einmal raus bin, komme ich nie wieder. Ich blockiere deine Nummer, dann erfährst du das.“ „Ich war 4 Jahre komplett alleine. Ich brauche niemanden.“ „Du brauchst mich und ich will dich. Das ist der Unterschied“ Aus Angst vor dem abrupten Verlassenwerden habe ich schließlich genau das gesagt, was gehört werden wollte, um die Situation irgendwie zu deeskalieren.
Später hieß es dann plötzlich ganz beiläufig, er wolle jetzt einen Film schauen. Als ich völlig fertig fragte, wie man nach so Stunden einfach so tun könne, als wäre nichts, kam nur die Antwort: „Doch, was soll ich noch mit dir reden.“ er gehe einfach zur Tages Ordnung über und was mit mir ist, sei ihm Scheiß egal.

Nach dem Streit wurde ich komplett ausgeladen – ich darf nun weder auf den einen noch auf den anderen Termin mitkommen, obwohl das ursprünglich anders geplant war. Zur Begründung hieß es, ich würde ihm dort alles kaputt machen. Es folgten Aussagen wie „Ich bin immer nur pissig, wenn man meinen Wert nicht erkennt“, Forderungen, dass ich mein Handy am Wochenende für drei Tage wegschließen solle, um mehr zu laufen, (leide an einer chronischen Erkrankung) und dass ich mich für künftige Veranstaltungen erst wieder „beweisen“ müsse. Gleichzeitig wurde betont, dass ich Freude nicht vorspielen könne, weil man die „Energie spüre“ – gefordert wurde aber dennoch echte Freude trotz der Situation.
Er fordert immer wieder eine starke Partnerin ein. Vergleicht mich mit seiner Ex Frau (ist schon 15 Jahre her das Ding) und ich höre oft ich solle ICH SELBST SEIN aber wenn ich das bin ist es alles andere als recht, denn ich soll erst denken WIE ich was sage. Dann WAS ich sage. Dann WANN ich es sage. Usw

Die Krönung war, als er gehen wollte, hielt ich ihn kurz am Bein fest und er sagte mir, wenn er wegen mir von der Treppe fällt tritt er mir ins Gesicht. (Ich habe eine gewalttätige Beziehung hinter mir. Er weiß das!)

Am Ende versuchte ich immer wieder auf meine eigentliche Frage aufmerksam zu machen, ohne Erfolg. Wurde immer nur weggewischt. Nun bleibe ich heute Abend alleine weil ich nicht mit darf. Als er mir damals von der Veranstaltung erzählte war ich natürlich erstmal überfordert und konnte mich nicht direkt freuen da viele Menschen mich sehr anstrengen. Das wirft er mir dauernd vor.

Ich frage mich mittlerweile ernsthaft, ob meine ursprüngliche Frage wirklich so falsch war oder was hier los ist??? Ich habe die ganze Nacht nicht geschlafen und mir geht’s echt schlecht… wirklich schlecht. Bin Dauer erschöpft. Krank und müde.

Ich habe 2022 meine Mama verloren und habe keinerlei soziale Kontakte (wie gesagt Asperger Autistin) und lebe hier mit ihm weit ab vom Schuss. Ich habe kein Auto und kein Führerschein und im Moment lebe ich mit Bürger Geld da ich schwer krank geworden bin. Bin also komplett auf ihn angewiesen.


Danke für eure ehrlichen Rückmeldungen.
 
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Hey meine Liebe,

Ich bin in einer ähnlichen Situation (Verdacht auf Autismus bei mir , er als Kind auch diagnostiziert ADHS).
Es ist IMMER leichter gesagt als getan aber DU musst deinen Wert kennen, DU musst auf dich dringend aufpassen, deine psyche und deine körperliche Gesundheit sollte für dich an erster Stelle stehen.

Deine ursprüngliche frage war, laut meinem empfinden, nicht falsch.

Ich hoffe das du das schaffst, ich wünsche dir viel Gesundheit und sehr viel Kraft!!!

Ich würde gerne viel weiter darauf eingehen, wenn DU magst, kannst DU Dich gerne melden.
Fühl dich gedrückt!
 
Du hast nichts falsch gemacht. Deine Frage war völlig normal. Du wolltest einfach nur verstehen, was Sache ist, und das ist dein gutes Recht, also lass dir da nix andres einreden. Was er da abgezogen hat, ist kein Beziehungsstreit. Das ist pure Machtausübung. Er weiß ganz genau, was du früher durchgemaacht hast, und nutzt deine Verletzlichkeit schamlos gegen dich aus, sowas geht absolut gar nicht. Atme mal tief ein und atme tief aus. Du musst dih vor niemandem rechtfertigen, du musst dich für niemanden "beweisen" und du musst keine Freude vorspielen. Du musst da nicht sofort wegrennen, wenn du noch nicht weißt wie, aber red einfach mal mit jemandem, der dir deine Wahrnehmung wieder zurückgibt.
 
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Liebe Sunlight,

dein Beitrag ist ja schon ein bisschen her. Wie geht es dir jetzt? Ich lese aus deinen Zeilen ziemliche Not.

Dein Partner übt massiven Druck auf dich aus und die Art wie aus einer aus deiner Sicht normalen Frage ein Drama gemacht wird, ist aus meiner Sich ein häufiges Muster um Macht und Kontrolle auszuüben. Auch wenn du beschreibst, dass du dann jeweils nur mit Ja oder Nein antworten „darfst“ und du auch abgewertet wird, sind das schwierige Muster.

Du beschreibst auch, dass du dich in einer Art Abhängigkeit fühlst, weil du nur wenige bis keine sozialen Kontakte hast und du eventuell auch finanziell in einem Abhängigkeitsverhältnis bist. Dir zu raten, dass du dich trennen sollst, ist viel leichter gesagt als getan.

Aber denk einmal darüber nach an wievielen Tagen dich diese Beziehung glücklich macht und im Vergleich an wievielen unglücklich. Wenn das Unglücklichsein überwiegt, dann solltest du darüber nachdenken etwas zu ändern. Das muss kein überstürztes Handeln sein, aber vielleicht schaffst du es in kleinen Schritten dich aus der finanziellen Abhängigkeit und sozialen Isolation zu lösen. Das kann wirklich jeweils nur etwas Kleines sein. Das wird dir Mut und Selbstsicherheit zurück geben. Vielleicht findest du auch einen Therapeuten bei dir in der Gegend mit dem du Gespräche starten kannst.

Alles Gute dir!
 
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