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was ist dabei wenn man ein Stück Schokolade, 2 Kekse oder ein Stück Kuchen isst .. ?!?  die Menge macht´s .. wenn ich den Heißhunger nach Süßem zügig nachgebe hat sich das Thema schnell erledigt und spukt nicht mehr im Kopf herum ...  dafür essen ich dann abends weniger und es kompensiert sich .. ich quäle mich nicht mehr mit Verzicht/Verbote .. mein Gott .. dann wiege ich eben 1 Kg mehr .. ist doch kein Drama .. !!! Hauptsache die Nerven werden verschont und der Seele geht´s gut !