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Wärme hilft mir immer. Und ein Gang zu meinem Arzt. Der ist nebenbei auch Chirotherapeut (oder irgendsowas) und schafft es dann immer sofort, alles wieder einzurenken. Das klappt super. Einmal hat gar nichts weiter geholfen und er musste mir dann eine Spritze geben, die die Verspannungen gelöst hat!