Wenn das bei euch zu Hause zur Regel wird, dann würde ich versuchen nicht nur punktuell etwas zu ändern, sondern generell etwas zu unternehmen.
Euer Immunsystem könnt ihr das ganze Jahr stärken, mehr Vitamine zu euch nehmen. Sprich, viel Obst und Gemüse und generell auf die Ernährung achten.
Desinfiziert euch öfter die Hände bzw. wascht euch zwischendurch mal die Hände.
Ich habe gute Erfahrungen mit Kaloba gemacht wenn ich mal krank bin. Lindert die Symptome und verkürzt die Erkältung.
Eventuell hört ich auch zu früh wieder auf mit euren Maßnahmen. Besser noch zwei Tage länger durchziehen, dann ist alles weg.
Inhalieren wenn die Nase zu ist, im Grunde ja wie ein Dampfbad.
Wenn ihr "regelmäßig" Krank seid, denke ich nicht, dass es nur Zufall ist. Also wird man auch etwas dagegen unternehmen können.
Minimieren kann man die Gefahr sicher, gegen äußere Einflüsse (Großraumbüro, öffentliche Verkehrsmittel,...) kann man aber nicht viel machen.
