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Ist ja schon ein Anfang. Das musst du dann halt auch eine Weile durchziehen.Nüsse können da helfen, Spinat, Hülsenfrüchte, Joghurt, Fisch,... die Liste ist lange. Da sind ja durchaus normale Lebensmittel dabei, die man dann halt öfter essen kann. Das sind ja nicht nur irgendwelche ausgefallene Beeren oder Superfood. Mal als Snack Nüsse, zweimal die Woche Fisch, in der Früh immer Joghurt mit Bananen,... und schon ist man da auf einem guten Weg.Der etwas teurere Tee ist da wohl besser. Der normale Beuteltee hat wohl noch eine geringere Dosis. Also wenn du dir da ein oder zwei echte Teesorten kauft, bist du sicher gut dabei.Bei natürlichen Mitteln wie Passedan ist die Dosis halt noch höher. In dem Fall Passionsblume. Da kann man eventuell auch mal darüber nachdenken.Wichtig ist meiner Meinung nach dabei bleiben und nicht zu viel, zu schnell erwarten. Das braucht seine Zeit um da wieder rauszukommen.
Ist ja schon ein Anfang. Das musst du dann halt auch eine Weile durchziehen.
Nüsse können da helfen, Spinat, Hülsenfrüchte, Joghurt, Fisch,... die Liste ist lange. Da sind ja durchaus normale Lebensmittel dabei, die man dann halt öfter essen kann. Das sind ja nicht nur irgendwelche ausgefallene Beeren oder Superfood. Mal als Snack Nüsse, zweimal die Woche Fisch, in der Früh immer Joghurt mit Bananen,... und schon ist man da auf einem guten Weg.
Der etwas teurere Tee ist da wohl besser. Der normale Beuteltee hat wohl noch eine geringere Dosis. Also wenn du dir da ein oder zwei echte Teesorten kauft, bist du sicher gut dabei.
Bei natürlichen Mitteln wie Passedan ist die Dosis halt noch höher. In dem Fall Passionsblume. Da kann man eventuell auch mal darüber nachdenken.
Wichtig ist meiner Meinung nach dabei bleiben und nicht zu viel, zu schnell erwarten. Das braucht seine Zeit um da wieder rauszukommen.
