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AW: Was tun gegen den Hunger nach/ vom Sport?Nach dem Sport würde ich auch leichtes Eiweiß im Mix mit Kohlehydraten und Ballaststoffen empfehlen. Unmittelbar nach dem Sport vielleicht erstmal ausreichend trinken (Schorle oder ähnliches, kein pures wasser), so bekomme ich den ersten Heißhunger in den Griff.
AW: Was tun gegen den Hunger nach/ vom Sport?
Nach dem Sport würde ich auch leichtes Eiweiß im Mix mit Kohlehydraten und Ballaststoffen empfehlen. Unmittelbar nach dem Sport vielleicht erstmal ausreichend trinken (Schorle oder ähnliches, kein pures wasser), so bekomme ich den ersten Heißhunger in den Griff.
