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Hallo Ihr Lieben, in Fitnesstudios werden gerne Eiweisprodukte verkauft, ich habe selbst vier Jahre in einem gearbeitet. Generell hört man ja immer wieder, dass Eiweis und Sport zusammen gehört. ABER: Dieser Eiweis-Hype ist schon überholt. Wer dem Körper zu viel Eiweis gibt, nimmt auf lange Sicht zu. Das gleiche gilt für Kohlehydrate. Spart euch das lieber. Ich hab nach dem Sport auch immer Hunger und halte mich dann Obst und Gemüse. Ananas ist toll, wenn man tagsüber genug trinkt. An Sporttagen ist es sinnvoll, morgens Müsli zu essen und Mittags ein paar (!) Kohlehydrate. An sportfreien Tagen halte ich mich fern davon.LG
Hallo Ihr Lieben,
in Fitnesstudios werden gerne Eiweisprodukte verkauft, ich habe selbst vier Jahre in einem gearbeitet. Generell hört man ja immer wieder, dass Eiweis und Sport zusammen gehört. ABER: Dieser Eiweis-Hype ist schon überholt. Wer dem Körper zu viel Eiweis gibt, nimmt auf lange Sicht zu. Das gleiche gilt für Kohlehydrate. Spart euch das lieber. Ich hab nach dem Sport auch immer Hunger und halte mich dann Obst und Gemüse. Ananas ist toll, wenn man tagsüber genug trinkt. An Sporttagen ist es sinnvoll, morgens Müsli zu essen und Mittags ein paar (!) Kohlehydrate. An sportfreien Tagen halte ich mich fern davon.
LG
