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Etwas GANZ WICHTIGES bezüglich Hunger nach dem Sport: die ersten 1,5 - Stunden nach dem Sport darf man NICHTS essen!! Warum? Weil der Körper die Energie die er für den Sport benötigt hat, irgendwie auftreiben muss. Daher wenn dann im Magen was vorbeischwimmt, nimmt er sich sofort das, anstatt das bereits eingelagerte Fett zu saugen. Direkt nach dem Sport zu essen verhindert also die Gewichtsabnahme!!! Das ist was ganz Essentielles!!!

[QUOTE="wimperntuschenfee, post: 35560, member: 2168"] Etwas GANZ WICHTIGES bezüglich Hunger nach dem Sport: die ersten 1,5 - Stunden nach dem Sport darf man NICHTS essen!! Warum? Weil der Körper die Energie die er für den Sport benötigt hat, irgendwie auftreiben muss. Daher wenn dann im Magen was vorbeischwimmt, nimmt er sich sofort das, anstatt das bereits eingelagerte Fett zu saugen. Direkt nach dem Sport zu essen verhindert also die Gewichtsabnahme!!! Das ist was ganz Essentielles!!! [/QUOTE]

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