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ist doch logisch dass du nach dem Sport hunger hast.. :cautious:

gerade wenn du kräft training machst. Du MUSST ja auch was essen nach dem Sport. Du musst bloß das richtige essen. Es ist dass dümmste dass du machen kannst NACH DEM SPORT NICHTS zu essen. Der körper braucht ja auch gewisse Ballaststoffe um Muskeln aufzubauen. Am besten isst du viel Eiweißhaltige Nahrung. Dass kann Fisch, Huhn oder auch ein schönes Putenfleische sein. Rind wäre natürlich auch oke. ist aber teurer. und natürlich auch viel gemüse.


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