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So wie du schreibst, denke ich, dass sie grad am Anfang ist. Da wärs besser, wenn sie einfach mal versucht auf ihre Gesundheit zu schauen und alles zu tun was sie stärkt und zu unterlassen was ihr schadet. Also ruhig die üblichen Verdächtigen: gesundes Essen mit viel Obst und Gemüse, viel Bewegung an der frischen Luft, gerne oft machen was ihr Spaß macht, gerne zu sich selbst stehen, auf dieses falsche, angepasste "Nettsein" verzichten, sondern authentisch sein und aufs Herz hören. Ich denke, wenn sie das tut, wird sie sich schon viel besser fühlen. Ansonsten einfach annehmen, dass sie nun in eine neue Lebensphase kommt, was solls?