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Danke für eure Tipps. Ich ernähre mich eigentlich wirklich relativ gut und versuche auch anstelle von Weißbrot eher Vollkornbrot zu essen. Süßigkeiten esse ich auch nur selten. Vom Sport her gehe ich schwimmen und viel Wandern. Vielleicht sollte ich noch etwas Krafttraining miteinbauen. Welches Nahrungsergänzungsmittel meinst du denn,  rinarow?


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