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Solange du das reflektierst und halbwegs zeitnah gegensteuerst, brauchst du dir bestimmt keine Sorgen zu machen. Die Kapseln, die ich erwähnt habe, haben einen natürlichen Quellstoff, der auch in manchen asiatischen Nudeln verwendet wird. Dadurch fühlt sich der Magen voller an, ohne dass man zusätzliche Kalorien aufnimmt. Und wenn man sich schneller satt fühlt und weniger isst, kann das natürlich eine gute Starhilfe zum Abnehmen sein.