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Das freut mich sehr, regelmäßige Mahlzeiten und Essen bei Tisch anstatt vor dem Fernseher können auch sehr helfen. Weil man dann nicht so abgelenkt nebenbei isst und es schneller mitkriegt, wenn man langsam satt wird. Eine gesunde, ballaststoffreiche Ernährung ist so und so gesund, ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen!