Auf Thema antworten

Hey also mein tipp ist es sich nicht zu viel vorzunehmen und sich dann so steigern. Also nicht von null auf hundert. Mein Ziel ist es meist einfach eine halbe stunde spazieren zu gehen und im Fitnessstudio ein ‚easy-peasy‘ workout zu machen. Meist wenn ich dann angefangen habe motiviert mich das schon automatisch und ich mache dann ein bisschen mehr. Falls ich trotz allem nicht motiviert bin mach ich halt the bare minimum, so wie ich beim haushalt auch nur das mache was absolut nötig ist  auf zeit lohnt sich es aber trotzdem immer halt das mögliche zu machen, denn man wird definitiv einen unterschied feststellen