klar, etwas fett abbauen will doch fast jede frau!
die oben genannten hinweise kann ich nur abnicken.
hab allerdings schon mehrfach gelesen das rohkost und salat zum abendessen nicht gut sein soll.
die begründung ist, daß sich durch verminderte darmtätigkeit in der nacht eine längere verweildauer im darm ergibt und das kann dann zu unangenehmen gärprozessen mit blähungen bis hin zu durchfall bei sensiblen verdauungsorganen führen.
ganz zu schweigen vom dicken blähbauch den man davon dann bekommt! na und den bauch will man ja gerade flach kriegen!
ansonsten sind salate&co natürlich die abnehmhelfer no.1.
um trockener haut vorzubeugen hilft neben genug zu trinken auch super tägl. eine halbe avocado in den salat zu schnippeln.
hat zwar einen etwas höheren fettanteil, aber dafür viiiele gute vorteile die das wiederausgleichen (z.b. cholesterinsenkend!).
bewegung ist aber neben richtig essen das wichtigste!
wünsche allen viel erfolg!
liebe grüße
lady jane
