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Normal
ich halte prinzipiell nich so viel von "strengen"diäten.ich hab einfach jetzt meine nahrung etwas umgestellt.d.h. statt spezi, cola usw lieber wasser, wasser mit geschmackstatt semmeln/kaiser lieber vollkornsemmeln/vollkornbrotstatt ner salami lieber ne putenbrust bzw puten-, geflügelwurst allegemeinusw....also bei mir funktioniert es recht gut, hab bis jetzt 2 kg abgenommen innerhalb von 6 tagen.ich gönn mir aber auch mal a glas cola oder a stück schokolade.
ich halte prinzipiell nich so viel von "strengen"diäten.
ich hab einfach jetzt meine nahrung etwas umgestellt.
d.h. statt spezi, cola usw lieber wasser, wasser mit geschmack
statt semmeln/kaiser lieber vollkornsemmeln/vollkornbrot
statt ner salami lieber ne putenbrust bzw puten-, geflügelwurst allegemein
usw....
also bei mir funktioniert es recht gut, hab bis jetzt 2 kg abgenommen innerhalb von 6 tagen.
ich gönn mir aber auch mal a glas cola oder a stück schokolade.
