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Bei 70 kg hat eine Frau etwa 1500 kcal Grundumsatz und ein Mann etwas mehr. Wenn du also noch ein bisschen Sport machst bzw. körperlich arbeitest, kommst du schon auf 2000.

Wie viel genau du abnimmst, kann ich dir nicht sagen, aber du tust es auf jeden Fall, wenn du bloß 1000 kcal am Tag zu dir nimmst.

Wenn du viel weniger isst, ist das ohnehin ziemlich ungesund, denke ich...


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