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Ein Tip von mir, vor Mahlzeiten ein Glas Milch trinken, das macht unheimlich satt, mann ist automatisch weniger, oder ein glass wasser, aber Milch ist besser. Oder Gurke essen duch die viele Wasserspeicher im Gurke hat mann auch sattgefühl ich würde es probieren. zum Entwässern reicht eigentlich auch Brennesseltee, das ist besser als die Tabletten finde ich.


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