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AW: Darmflora beeinflusst Kohlehydrataufnahme

Ich würde zum Abnehmen keine Darmbakterien Tricks und keine radikalen Diäten versuchen sondern die komplette Nahnung und Lebensweise umstellen:

Zu den Mahlzeiten satt essen, nicht so viel zwischendurch
Wenig Kohlenhydrate (Z.B. keine Nudeln!)
Mageres Fleisch (alles was fliegt ist gut, z.B. Pute und Hühnchen!)
Kein Brot zum Abendesse weil es auch viele Kohlenhydrate enthält, sondern ein Salat oder Obst

[QUOTE="superwoman, post: 24723, member: 862"] [b]AW: Darmflora beeinflusst Kohlehydrataufnahme[/b] Ich würde zum Abnehmen keine Darmbakterien Tricks und keine radikalen Diäten versuchen sondern die komplette Nahnung und Lebensweise umstellen: Zu den Mahlzeiten satt essen, nicht so viel zwischendurch Wenig Kohlenhydrate (Z.B. keine Nudeln!) Mageres Fleisch (alles was fliegt ist gut, z.B. Pute und Hühnchen!) Kein Brot zum Abendesse weil es auch viele Kohlenhydrate enthält, sondern ein Salat oder Obst [/QUOTE]

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