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Also ich ernähre mich viel bewusster. Ich frühstücke richtig schön und mittags mache ich mir wenn es geht ein schönes frisches Essen und ess bis ich nicht mehr mag. Dafür gibt es dann abends entweder nichts mehr, nur eine Kleinigkeit oder Obst.Funktioniert bei mir prima und der Körper stellt sich schnell darauf ein.
Also ich ernähre mich viel bewusster. Ich frühstücke richtig schön und mittags mache ich mir wenn es geht ein schönes frisches Essen und ess bis ich nicht mehr mag. Dafür gibt es dann abends entweder nichts mehr, nur eine Kleinigkeit oder Obst.
Funktioniert bei mir prima und der Körper stellt sich schnell darauf ein.
