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Hallo,dem kann ich nur zustimmen. Letztlich sollte einfach der Kalorienverbrauch größer sein als die Kalorienzufuhr. Wenn man also regelmäßig Sport treibt, wird zusätzliche Energie verbrannt, sodass man auch mehr essen kann. Zudem erhöht der Muskelaufbau noch den täglichen Grundumsatz, da Muskeln auch im Ruhezustand Energie verbrauchen. Man sollte also auf die Ernährung achten und Sport treiben.Viele Grüße
Hallo,
dem kann ich nur zustimmen. Letztlich sollte einfach der Kalorienverbrauch größer sein als die Kalorienzufuhr. Wenn man also regelmäßig Sport treibt, wird zusätzliche Energie verbrannt, sodass man auch mehr essen kann. Zudem erhöht der Muskelaufbau noch den täglichen Grundumsatz, da Muskeln auch im Ruhezustand Energie verbrauchen. Man sollte also auf die Ernährung achten und Sport treiben.
Viele Grüße
