Ich habe nach meiner Schwangerschaft 13 Kilo Übergewicht gehabt hab die innerhalb von 4 Monaten runter gehabt in dem ich ab 18 Uhr nicht mehr gegessen habe nur Wasser hab ich getrunken. Aber Tags über nicht viel Süßigkeiten essen ein Stück Schokolade ist ok, so kriegt man keinen jojo Effekt.
-
Willkommen im Frauen-Forum Femunity! Registriere Dich kostenlos und diskutiere mit über Beziehungen, Mode, Ernährung, uvm
Nach 18 Uhr nicht essen!
- Ersteller Nancy88
- Erstellt am
Werbung:
femmeKatastrophal
Active Member
das klingt für mich nach diesen diät lügen. klar kriegst du die schwangerschaftspfunde schnell wieder runter. die hatten ja einen grund. in der regel ist es aber ganz egal wann du isst. es geht um die tagesbilanz an kalorien. am ende musst du weniger einnehmen als du verbrauchst: minusbilanz.
auch 5 liter wasser trinken ist quatsch. trink so viel wie du willst. mir persönlich hilft es, in einer art online tagebuch sämtliche nahrungsmittel aufzuschreiben, um einen überblick zu behalten. bewusst essen hilft kalorien zu reduzieren. dabei ist auch hungern irrsnnig. 1500 kalorien sollten es schon sein. wenn man da erstmal realisiert wie schnell man sein kontingent mit nem schokoriegel verballtern kann, isst man relativ schnell nur die sachen, die auch satt machen und wo man was für die kalorien kriegt.
auch 5 liter wasser trinken ist quatsch. trink so viel wie du willst. mir persönlich hilft es, in einer art online tagebuch sämtliche nahrungsmittel aufzuschreiben, um einen überblick zu behalten. bewusst essen hilft kalorien zu reduzieren. dabei ist auch hungern irrsnnig. 1500 kalorien sollten es schon sein. wenn man da erstmal realisiert wie schnell man sein kontingent mit nem schokoriegel verballtern kann, isst man relativ schnell nur die sachen, die auch satt machen und wo man was für die kalorien kriegt.
LazyStudent
Member
- Registriert
- 30 Juni 2013
- Beiträge
- 15
da muss ich femmeKatastrophal Recht geben. Schwangerschaftspfunde gehen angeblich schnell. Da ist das Kalorienzählen sicher effizienter.
Caroline82
Member
- Registriert
- 14 November 2013
- Beiträge
- 9
Solange du weniger isst als du verbrauchst ist es Jacke wie Hose wann du isst.
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
muellerskind
Active Member
- Registriert
- 11 November 2013
- Beiträge
- 28
Gewöhn dich schon mal an die Pfunde, denn die kommen garantiert wieder Diese nach-18-Uhr-nix-Essen-Diät ist genauso Humbug wie diese einseitigen Diäten (Kohldiät und der Mist).
Du musst dir mal eines denken: Die ganzen Zeitschriften schreiben zwar Diäten, aber die wollen das du NICHT abnimmst. Wieso? Ist doch klar: Wer nicht abnimmt, bleibt Kunde (Leser) der Zeitung und will weitere Tipps.
Diese nach-18-Uhr-nix-Essen-Diät ist genauso Humbug wie diese einseitigen Diäten (Kohldiät und der Mist). Du musst dir mal eines denken: Die ganzen Zeitschriften schreiben zwar Diäten, aber die wollen das du NICHT abnimmst. Wieso? Ist doch klar: Wer nicht abnimmt, bleibt Kunde (Leser) der Zeitung und will weitere Tipps.
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Kissedmaggy
Member
Hallo,
dem kann ich nur zustimmen. Letztlich sollte einfach der Kalorienverbrauch größer sein als die Kalorienzufuhr. Wenn man also regelmäßig Sport treibt, wird zusätzliche Energie verbrannt, sodass man auch mehr essen kann. Zudem erhöht der Muskelaufbau noch den täglichen Grundumsatz, da Muskeln auch im Ruhezustand Energie verbrauchen. Man sollte also auf die Ernährung achten und Sport treiben.
Viele Grüße
Nach 18 Uhr nichts essen ist totaler Schwachsinn.
Wichtig sind zwei Dinge
1: Das du dich insgesamt wohl fühlst
2: Das dein GESAMT-Haushalt an Kalorienzufuhr vorerst negativ ist (also du weniger isst als verbrauchst)
Zu viel Ernährung umstellen usw führt immer zum JoJo.
Gesund, Abwechslungsreich und regelmäßig ist die Devise.
Wichtig sind zwei Dinge
1: Das du dich insgesamt wohl fühlst
2: Das dein GESAMT-Haushalt an Kalorienzufuhr vorerst negativ ist (also du weniger isst als verbrauchst)
Zu viel Ernährung umstellen usw führt immer zum JoJo.
Gesund, Abwechslungsreich und regelmäßig ist die Devise.
rotznase
Well-Known Member
- Registriert
- 21 Januar 2013
- Beiträge
- 300
Ich kann mir auch nicht vorstellen, nicht nach 18 Uhr zu essen. Das ist doch kompletter Schwachsinn, kein normaler Mensch isst vor 18 Uhr!
Ich habe lange in Italien gelebt und bin halb-Italienerin, daher wird bei uns knapp vor 20 Uhr gegessen. Knapp nach der ZiB auf ORF2 und kurz bevor die Krimis in der Prime Time beginnen.
Ich habe lange in Italien gelebt und bin halb-Italienerin, daher wird bei uns knapp vor 20 Uhr gegessen. Knapp nach der ZiB auf ORF2 und kurz bevor die Krimis in der Prime Time beginnen.
Dann bin ich wohl nicht normal
Wir essen immer so um 17 Uhr, kann natürlich auch mal später werden.Aber allgemein denk ich nicht dass das allein reicht mit dem nach 18 Uhr nichts mehr essen...
rotznase
Well-Known Member
- Registriert
- 21 Januar 2013
- Beiträge
- 300
Oh ist mir das peinlich. Ich hoffe, du bist jetzt nicht beleidigt oder so.
Bei uns ist das eher umgekehrt, kann locker sein, dass wir beispielsweise erst um 15 Uhr Mittagessen oder so. Weil meine Eltern drauf fixiert sind, dass sie ja nicht auswärts essen... außer zu besonderen Anlässen versteht sich. Wenn ich allein unterwegs bin, tue ich natürlich zu christlichen Zeiten auswärts essen.
Bei uns ist das eher umgekehrt, kann locker sein, dass wir beispielsweise erst um 15 Uhr Mittagessen oder so. Weil meine Eltern drauf fixiert sind, dass sie ja nicht auswärts essen... außer zu besonderen Anlässen versteht sich. Wenn ich allein unterwegs bin, tue ich natürlich zu christlichen Zeiten auswärts essen.
Ja passiert bei uns auch schon mal, dass wir erst um 15-16 Uhr zu Mittag essen. Meist frühstücken wir nicht mal (oder nur eine Kleinigkeit). Und Abends gibts dann noch mal Salate, Brote oder irgendwas. Aber naja die Zeitschriften leben ja davon, den Leuten Diäten zu verkaufen, die gar nicht funktionieren können
Naja, es hängt auch immer vom Tagesrhytmus ab, wenn man um 4 aufsteht, ist es ja leicht, nach 18uhr nichts mehr zu essen zur Nachtschicht sieht das ganz anders aus.... Wichtig ist immer, generell unter dem Tagessatz am Grundverbrauch der Kalorien zu bleiben, um langfristig abzunehmen, solang man also eine negative Kalorienbilanz hat, ist es egal, wann gegessen wird.
zur Nachtschicht sieht das ganz anders aus.... Wichtig ist immer, generell unter dem Tagessatz am Grundverbrauch der Kalorien zu bleiben, um langfristig abzunehmen, solang man also eine negative Kalorienbilanz hat, ist es egal, wann gegessen wird.
Werbung:
sara14
Active Member
- Registriert
- 25 September 2014
- Beiträge
- 43
Ich kann mir auch nicht vorstellen, nicht nach 18 Uhr zu essen. Das ist doch kompletter Schwachsinn, kein normaler Mensch isst vor 18 Uhr!
Ich habe lange in Italien gelebt und bin halb-Italienerin, daher wird bei uns knapp vor 20 Uhr gegessen. Knapp nach der ZiB auf ORF2 und kurz bevor die Krimis in der Prime Time beginnen.
Entschuldigt bitte alle, aber ich denke,der Sinn ,den die Frauen mit nach 18 Uhr nicht zu essen ist es,doch einfach abends weniger oder nichts mehr zu sich zu nehmen.
Natürlich fühlt man sich dann mit der Zeit schlanker und besser und passt dann sowieso tagsüber mehr auf,dass man sich gesünder ernährt.
Der Effekt ist doch wichtig,nicht das wie komme ich ans Ziel.
1000 Wege führen nach Rom !
Seid doch bitte nicht so hart zu den anderen Frauen, sie wollen doch auch nur sich wohler fühlen....
Vielen Dank für euer Verständnis !!!
