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Nach 18 Uhr nichts essen ist totaler Schwachsinn.Wichtig sind zwei Dinge1: Das du dich insgesamt wohl fühlst2: Das dein GESAMT-Haushalt an Kalorienzufuhr vorerst negativ ist (also du weniger isst als verbrauchst)Zu viel Ernährung umstellen usw führt immer zum JoJo.Gesund, Abwechslungsreich und regelmäßig ist die Devise.
Nach 18 Uhr nichts essen ist totaler Schwachsinn.
Wichtig sind zwei Dinge
1: Das du dich insgesamt wohl fühlst
2: Das dein GESAMT-Haushalt an Kalorienzufuhr vorerst negativ ist (also du weniger isst als verbrauchst)
Zu viel Ernährung umstellen usw führt immer zum JoJo.
Gesund, Abwechslungsreich und regelmäßig ist die Devise.
