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Naja, es hängt auch immer vom Tagesrhytmus ab, wenn man um 4 aufsteht, ist es ja leicht, nach 18uhr nichts mehr zu essen zur Nachtschicht sieht das ganz anders aus.... Wichtig ist immer, generell unter dem Tagessatz am Grundverbrauch der Kalorien zu bleiben, um langfristig abzunehmen, solang man also eine negative Kalorienbilanz hat, ist es egal, wann gegessen wird.
