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Hungern sollte man nie, man muss auch aufpassen, dass der Stoffwechsel angetrieben wird. Sonst schaltet der Körper irgendwann hinunter. Wenn man dann einen Umsatz von 2200 Kalorien hat, wird es dann wenn man hungert irgendwann nur mehr 2000 Kalorien sein und wenn man Pech hat noch weniger. Dann muss man immer mehr hungern um ein Defizit zu erreichen.Wichtig ist also auch seinen Umsatz hoch zu halten, dann kann man auch genug essen und man muss nicht hungern. Hungern ist auf lange Sicht der falsche Weg.
Hungern sollte man nie, man muss auch aufpassen, dass der Stoffwechsel angetrieben wird. Sonst schaltet der Körper irgendwann hinunter. Wenn man dann einen Umsatz von 2200 Kalorien hat, wird es dann wenn man hungert irgendwann nur mehr 2000 Kalorien sein und wenn man Pech hat noch weniger. Dann muss man immer mehr hungern um ein Defizit zu erreichen.
Wichtig ist also auch seinen Umsatz hoch zu halten, dann kann man auch genug essen und man muss nicht hungern. Hungern ist auf lange Sicht der falsche Weg.
