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Normal
.das alleine führt schon mal nicht zu Muskeln wie hartes Training an Geräten oder mit Hanteln. Also gar nicht so falsch .. denke ich.Zum Beispiel schwimmen ohne jetzt ein stundenlanges Dauerschwimmen daraus zu machen. Das ist Bewegung und bringt so nicht einfach nur Muskeln.Dann kommt es drauf an wo man schlanker werden möchte. Denn normaler Gewichtsverlust findet oft an Stellen statt wo es gar nicht unbedingt nötig ist.Und was das mit den Muskeln angeht ... einfach nur weniger essen baut zum Beispiel zuerst die Muskeln ab und dann erst das Fett.Also vielleicht am besten mal mit einem Ernährungsberater oder so unterhalten was genau man erreichen möchte. So jemand hat bestimmt gute Tipps dazu ....
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das alleine führt schon mal nicht zu Muskeln wie hartes Training an Geräten oder mit Hanteln. Also gar nicht so falsch .. denke ich.
Zum Beispiel schwimmen ohne jetzt ein stundenlanges Dauerschwimmen daraus zu machen. Das ist Bewegung und bringt so nicht einfach nur Muskeln.
Dann kommt es drauf an wo man schlanker werden möchte. Denn normaler Gewichtsverlust findet oft an Stellen statt wo es gar nicht unbedingt nötig ist.
Und was das mit den Muskeln angeht ... einfach nur weniger essen baut zum Beispiel zuerst die Muskeln ab und dann erst das Fett.
Also vielleicht am besten mal mit einem Ernährungsberater oder so unterhalten was genau man erreichen möchte. So jemand hat bestimmt gute Tipps dazu ...
